갱년기극복2 남자 갱년기 증상 및 자가 진단 및 관리법 예전 같지 않다는 말, 요즘 들어 자주 하게 되나요?체력이 떨어지고, 감정 기복이 심해졌다면 지금 겪고 있는 변화는 단순한 노화가 아닐 수도 있습니다.중년 남성도 갱년기를 겪습니다.오늘은 남자 갱년기 증상과 자가 진단 방법, 그리고 실생활에서 실천할 수 있는 관리법까지 함께 알아보겠습니다.남성도 갱년기를 겪는다?갱년기는 여성만의 문제가 아닙니다. 남성 역시 나이가 들면서 남성호르몬(테스토스테론) 수치가 감소하게 되는데, 이로 인해 여러 가지 신체적·정신적인 변화가 나타납니다.이러한 증상을 통틀어 남성 갱년기(Late-Onset Hypogonadism, LOH)라고 부르며, 대개 40대 후반부터 시작되어 50대 이후 증상이 두드러지게 나타납니다.남자 갱년기 증상다음과 같은 증상들이 반복적으로 나타난다면 남.. 2025. 3. 26. 갱년기 증상 30가지 , 정신적 , 신체적 변화 갱년기는 중년기에 접어들면서 신체적, 정신적 변화를 경험하는 자연스러운 과정입니다. 주로 40~50대 이후 발생하며, 여성의 경우 폐경과 관련이 깊고, 남성 또한 테스토스테론 감소로 인해 다양한 증상을 겪을 수 있습니다. 갱년기 증상은 개인차가 크며, 특정 증상이 두드러지거나 경미하게 나타날 수 있습니다. 본 글에서는 갱년기 증상 30가지를 정리하고, 효과적인 관리 방법을 제안합니다.갱년기 증상 신체적 변화1) 혈관 및 체온 조절 이상안면 홍조 – 갑작스럽게 얼굴이 화끈거리는 증상야간 발한(식은땀) – 수면 중 땀이 나며 숙면을 방해혈압 변화 – 갑작스러운 혈압 상승 또는 저혈압 증상2) 신경계 및 감각 이상두통 – 빈번한 긴장성 두통 및 편두통 발생 가능어지럼증 – 혈액순환 변화로 인한 어지러움, 균형.. 2025. 3. 13. 이전 1 다음 반응형
