지방간 예방1 간에 좋은 음식 10가지, 간에 해로운 음식 간은 해독과 대사를 책임지는 중요한 기관입니다. 간을 보호하려면 어떤 음식을 먹느냐가 핵심입니다. 브로콜리, 녹차, 다크 초콜릿 같은 건강한 음식은 간을 보호하고 해독을 돕는 반면, 과도한 음주나 기름지고 달콤한 음식은 간을 해칠 수 있습니다. 올바른 식단으로 간 건강을 지키세요!간에 좋은 음식브로콜리, 강황, 마늘, 녹차와 같은 음식을 포함한 다양한 식재료는 간 건강을 지키는 데 도움을 줍니다. 각각의 음식이 어떤 방식으로 간에 긍정적인 영향을 미치는지 알아봅시다. 브로콜리브로콜리는 간 건강을 지원하는 대표적인 채소로, 글루코시놀레이트라는 성분이 함유되어 있어 간의 해독 효소를 활성화합니다. 이는 몸에 축적된 독소를 제거하고 간세포를 보호하는 데 도움을 줍니다. 특히 비알코올성 지방간 질환 예방에 효과.. 2024. 12. 19. 이전 1 다음 반응형
