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자신의 의지와 무관하게 소변이 새는 배뇨 이상 증상을 요실금이라 하는데, 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 질환 중 하나입니다. 특히, 요실금은 여성이 40%가 경험할 정도로 흔한 질환이지만, 부끄럽다는 이유로 쉬쉬하다가 더 키우는 질환이기도 합니다. 요실금은 조기에 발견하여 치료하면 좋아질 수 있으므로 지금부터 요실금 치료방법을 자세히 알아보겠습니다.
요실금 종류
먼저 요실금 치료방법을 알아보기에 앞서 요실금에 대한 정보를 조금 더 알아보겠습니다. 요실금도 여러 종류가 있으니 요실금 종류를 먼저 알아본 후 그에 따른 치료방법을 알아보는 게 좋습니다.
복압성 요실금
기침, 재채기, 웃을 때, 무거운 것을 들거나 운동할 때 등 복압(배의 압력)이 증가하면서 소변이 새는 경우입니다. 출산이나 노화로 인한 요도 괄약근 약화가 주요 원인입니다.
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절박성 요실금
갑자기 소변이 급하게 마려워 화장실에 가는 도중에 소변이 새는 경우입니다. 방광근의 이상 수축이나 신경 손상 등이 원인입니다.
일류성 요실금
방광에 소변이 가득 차서 넘쳐 흘러나오는 현상입니다. 방광 출구 폐쇄나 수축력 감소 등이 원인입니다.
복합성 요실금
복압성 요실금과 절박성 요실금이 함께 나타나는 경우입니다.
요실금은 위생뿐 아니라 당사자의 수치심 등 정서적 문제도 야기할 수 있는 질환입니다. 하지만 최근 다양한 치료법이 개발되어 치료 성공률이 높아졌습니다.
요실금 치료방법
요실금 치료 방법은 원인과 증상에 따라 다양하다고 할 수 있지만, 비수술적 치료 방법이 가장 보편적이라고 할 수 있습니다. 지금부터 비수술적 치료방법 5가지를 집중적으로 알아보겠습니다.
케겔운동
케겔 운동은 골반저근육을 강화하는 운동으로, 요실금 치료에 효과적입니다. 이 운동은 골반 근육을 수축시키고 이완시키는 것을 반복하여 근육을 강화시킵니다.
먼저, 소변을 보는 중간에 잠시 멈추는데, 이 때 사용되는 근육이 바로 본인의 골반 근육입니다. 골반 근육에 힘을 주어 수축시키는데. 이때, 복부나 엉덩이의 근육을 쓰지 않도록 주의해야 합니다. 근육에 힘을 빼면서 이완시키는 것을 반복하면 됩니다.
하지만 케겔 운동을 할 때 주의사항은, 처음에는 5초 정도로 하다가 익숙해지면 10초로 늘리시는 것이 좋습니다. 또한, 한 번에 10회를 한 세트로 생각하며, 하루에 총 3~4 세트를 해주면 됩니다.
케겔 운동을 하기 전에는 꼭 화장실을 다녀와 장을 깨끗이 비우고 시작하시는 것이 좋으며, 숨을 참지 말고 자연스러운 호흡을 하여야 합니다.
만약, 케겔 운동 후에 배나 엉덩이에 근육통이 생긴다면 근육을 수축시키는 부위가 잘못된 것이므로, 다시 골반 근육에 집중하도록 합니다. 케겔 운동은 꾸준히 실천하면 요실금 치료뿐만 아니라 성생활 개선, 질 근육 강화 등에도 도움이 됩니다.
하지만, 케겔 운동의 효과를 충분히 보기 위해서는 매일매일 꾸준히 해주는 것이 중요하며, 그 효과 역시 단기간에 나타나는 것이 아닌 장기간 운동 후 몇 개월 뒤를 기대해야 합니다.
약물 치료
대표적으로 사용되는 약물은 항콜린제와 교감신경 촉진제입니다. 예민한 방광 신경의 문제로 방광의 수축기능이 억제되지 않아 소변이 새는 절박성 요실금을 해결하기 위해 소변의 배출을 컨트롤하는 방광 부교감 신경에 항콜린제 약물 치료를 진행합니다.
자기장 치료
체외 자기장 치료기는 자기장생성기가 내장된 의자에 앉아 요실금 치료하는 기기입니다.
생활 습관 교정과 행동 요법
잘못된 생활습관을 개선하고 심리치료를 병행하는 것이 있습니다. 생활습관을 개선하는 것은 환자 스스로 할 수 있는 치료방법입니다.
방광 훈련
배뇨 시간을 규칙적으로 정해놓고 그 간격을 점차 늘려가는 방법으로, 소변이 마려운 느낌을 조절하고 참는 능력을 향상시켜 과민성방광의 증상을 완화하는 치료법입니다.
이러한 비수술적 치료 방법들은 요실금의 원인과 환자의 상태에 따라 적절하게 선택되어야 합니다. 하지만, 이런 비술적치료에도 호전되지 않는다면 수술을 고려해 볼 수 있습니다.
결론
요실금은 여성들의 40%가 경험할 정도로 흔한 질환이지만, 삶의 질을 크게 떨어지게 하므로, 조기에 치료를 하는 것이 중요합니다. 오늘 알아본 치료방법으로 빠른 치료를 하여 삶의 질을 높이는 것이 좋습니다.
끝으로, 오늘 정보가 마음에 드셨다면 더 좋은 건강정보를 아래 링크에 남겨드리니 많이 읽어주시길 부탁드립니다.
