사랑니 발치 후 식사, 운동, 음주, 언제부터 가능할까?

사랑니는 불편함이 없다면 적절한 관리를 받으면서 발치를 하지 않고 지내도 되지만, 정상적으로 나오지 않은 사랑니나 매복 사랑니는 잇몸에 염증을 유발하고 턱뼈 안에 낭종을 유발할 수 있으므로 발치를 해야 합니다. 하지만 사랑니 발치 후 식사 문제로 고민하시는 분들에게 오늘은 정확한 정보를 알려드리겠습니다.

사랑니 발치 후 회복기간

사랑니는 발치 후 회복기간이 무척 중요합니다. 일반적으로 발치를 한 후 얼굴이 붓게 되면 2~3일 정도 지나면 대부분 호전이 됩니다. 하지만 매복치를 발치한 경우 골삭제와 잇몸절개를 하기 때문에 회복 속도가 단순 발치보다 치유시간이 길어지게 됩니다. 일반적으로 1주일 정도에서 회복이 되지만, 5단계의 치유과정을 거치기 때문에 한 달 정도가 소요될 수 있습니다.

사랑니 발치 후 치유과정

사랑니를 발치하면 회복과정이 총 5단계로 나눠지게 됩니다. 지금부터 치유과정을 자세히 살펴보겠습니다.

제1기: 출혈 및 혈병 형성기
제2기: 육아조직에 의한 혈병의 기질화기
제3기: 결합조직에 의한 육아조직의 치환기 및 창상의 상피화기
제4기: 거친 원섬유성 골에 의한 결합조직의 치환기
제5기: 치조돌기의 재건 및 성숙 골조직에 의한 미성숙 골의 치환기

보통 이런 치유과정을 거치게 되면 통상적으로 30일 정도가 소요됩니다.

사랑니 발치 후 정상 식사

사랑니 발치 후 거즈를 2~3시간 꽉 물고 있어야 하는 이유는 지혈을 위해서입니다. 가급적 말을 하지말고 2 ~ 3시간 이상 거즈를 꽉 물고 있어야 지혈이 잘 됩니다. 사랑니 발치 후 2 ~ 3시간 정도 지나면 거즈에 피가 흥건한 것이 아닌 살짝 스미듯 나는 정도면 이때부터 죽을 드시면 됩니다. 하지만 맵거나 자극적인 음식을 먹게 되면 염증을 유발하므로 당분간 죽을 드셔야 합니다. 이렇게 죽이나 자극적인 음식을 드시다가 정상 식사는 7일이 지난 시점부터 가능합니다.

즉, 사랑니 발치 후 정상 식사는 7일 후부터 가능합니다. 이때부터 라면이나 떡볶이, 짜장면 등을 드실 수 있습니다.

사랑니 발치 후 음식 추천

사랑니 발치 후 음식은 당연히 죽을 드셔야 합니다. 죽을 드셔야 하는 이유는 사랑니 발치는 외과적 수술을 한 후라 출혈이 많이 생기고, 발치 부위가 연약해져 있을 수 있으므로 사랑니 발치한 곳 반대편으로 죽을 천천히 드셔야 합니다. 여기서 중요한 것은 뜨거운 죽을 그냥 드시면 안 되고, 꼭 죽을 식혀서 미지근한 상태에서 드시는 것이 좋습니다. 이유는 사랑니 발치 부위가 연약해져 있으므로 뜨거운 음식으로 인해 수술 부위에 염증이 생길 수 있기 때문입니다.

사랑니 발치 후 피해야 하는 음식

당연히 맵고 짜고 자극적인 음식은 절대 드시면 안 되고, 술과 담배 또한 염증을 유발할 수 있으므로 회복이 다 되는 7일간은 참는 것이 좋습니다. 특히, 술은 혈관을 확장시키기 때문에 지혈되었던 부분이 다시 출혈을 발생시키는 원인이 되며, 만약 이럴 경우 재수술을 해야 하므로 절대 삼가야 합니다. 또한, 담배도 술과 마찬가지로 염증을 유발할 수 있으므로 일주일은 꼭 참으시길 바랍니다.

사랑니 발치 후 운동

사랑니 발치 후 운동을 해도 되는지 많이 물어보시는데, 회복이 된 후 가셔야 합니다. 사랑니 발치 후 실밥으로 봉합을 하였는데, 헬스장에서 운동을 하게 되면 혈액순환이 활발해져 혈압이 상승하게 되면서 사랑니 발치 부위가 터질 수 있으므로 회복이 다 된 후 운동을 하셔야 합니다. 즉, 사랑니 발치 후 최소 3일간은 헬스장이나 기타 운동은 절대 하지 않는 것이 좋습니다. 또한 사우나나 뜨거운 욕탕도 피하시는 것이 좋습니다. 이 모든 것들이 혈액순환을 활발하게 하므로 절대 하지 않는 것이 좋습니다.