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합병증으로 인해 사망률이 높은 당뇨병은 합병증 종류도 무척 다양합니다. 그러므로 당뇨병 합병증 종류를 알아보는 것이 무척 중요합니다. 오늘은 당뇨병 합병증 종류와 당뇨병을 예방할 수 있는 방법을 알아보겠습니다.
당뇨병이란
당뇨병은 혈액 속의 포도당이 세포 속으로 들어가 에너지원으로 이용되지 못해 혈당이 비정상적으로 올라가는 질환을 일컫습니다. 현재 당뇨병은 제1형 당뇨병, 제2형 당뇨병, 기타 당뇨병, 임신성 당뇨병으로 나누고 있습니다.
제1형 당뇨병
제1형 당뇨병은 췌장의 베타세포가 파괴돼 인슐린이 분비되지 않는 병입니다. 주로 사춘기나 유년기에 발생하며, 30세 전에 진단되는 경우가 많지만 일부 성인에서도 나타날 수 있습니다.
제2형 당뇨병
제2형 당뇨병은 몸의 인슐린 저항성이 커지면서 인슐린의 작용이 원활하지 않고 상대적으로 인슐린 분비의 장애가 생겨 혈당이 올라가는 병입니다. 한국인 당뇨병의 대부분이 제2형 당뇨병입니다.
기타 / 임신성 당뇨병
기타 당뇨병은 특정한 원인 (유전자 결함, 유전질환, 약물, 감염, 면역매개 등)에 의해 발생하는 당뇨병입니다.
임신성 당뇨병은 임신 중에 발견된 당뇨병을 지칭합니다.
매우 다양한 원인으로 발생하는 당뇨병이다 보니 복합적인 요소가 무척 많은 질환입니다. 일반적인 당뇨병은 한 가지 이유보다 유전적 요인 및 환경적 요인들이 복합적으로 작용해서 생기는 경우가 많습니다. 당뇨병의 대표적인 원인으로 밝혀진 유전적 및 환경적 요인은 다음과 같습니다.
당뇨병 합병증 종류
당뇨병에 대해서 알아봤으니 이젠 사망 위험을 높이는 당뇨병 합병증 종류에 대해서 자세히 알아봐야 합니다. 당뇨병 합병증은 광범위하며 신체의 여러 부위에 영향을 미칩니다. 당뇨병 합병증은 크게 대혈관 합병증과 미세혈관 합병증으로 분류할 수 있습니다.
대혈관 합병증에는 심장병, 뇌졸중, 말초혈관 질환이 포함되며, 미세혈관 합병증에는 당뇨병성 망막병증, 신장병증, 신경병증이 포함됩니다. 지금부터 각 합병증에 대해 좀 더 자세히 알아보겠습니다.
당뇨병성 망막병증
망막은 눈의 가장 안쪽에 있는 신경 조직으로, 당뇨병의 유병 기간이 길고 혈당 조절이 불량할수록 합병증 발생 위험이 높아집니다.
당뇨병신장질환
당뇨병은 만성신장질환의 가장 흔한 원인이 되고 있습니다. 그래서 당뇨병 환자는 진단 시 소변과 혈액검사를 통해 소변으로 배설되는 알부민의 양인 알부민뇨와 추정사구체여과율을 평가하며, 이후에는 적어도 1년마다 같은 검사를 받아야 합니다.
당뇨병신경병증
당뇨병의 가장 흔한 합병증으로 감각신경, 운동신경 및 자율신경에 발생합니다.
심장병과 뇌졸중
당뇨병을 앓게 되면 대부분 심혈관 질환의 위험이 높아질 수 있습니다. 이로 인해 심장병과 뇌졸중 등을 유발할 수 있으므로 적극적인 관리가 필요합니다.
말초혈관 질환
걷는 속도가 줄고, 다리가 쉽게 피로해지며, 걸을 때 절뚝거리거나 통증을 호소한다면 말초혈관질환이 있을 수 있으며, 검사를 받아야 합니다.
이 외에도 당뇨병 합병증은 광범위하며 신체의 여러 부위에 영향을 미치므로, 당뇨병 환자는 정기적으로 합병증 검사를 최소 1년에 한 번씩 꼭 해야 합니다.
당뇨병 예방 방법
당뇨병은 생활습관의 변화를 통해 어느 정도 예방할 수 있는 질환입니다. 지금부터 당뇨병 예방 방법에 대해서 자세히 알아보겠습니다.
적정 체중 유지
과체중이나 비만은 인슐린 저항성을 증가시키고 당뇨병 위험을 높이는 주요 요인입니다. 따라서 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다.
규칙적인 운동
규칙적인 신체 활동은 인슐린 감수성을 증가시키고 혈당 수치를 관리하는 데 도움이 됩니다. 일주일에 150분 이상의 중등도 운동을 권장합니다. 이는 하루 30분 이상 등에 땀이 맺힐 정도의 운동량을 의미하는 것입니다.
균형 잡힌 식단
과다한 탄수화물 섭취와 고지방 식품 섭취는 당뇨병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 균형 잡힌 식단을 섭취하고, 섬유질이 많은 식품을 선택하는 것이 좋습니다.
생활 습관 개선
적당한 시간 동안 자고, 숙면하기 등의 좋은 생활습관을 기르는 것이 당뇨병 예방에 도움이 됩니다.
정기적인 건강검진
당뇨병은 초기에 증상이 없을 수 있으므로, 정기적인 건강검진을 통해 혈당 수치를 확인하는 것이 중요합니다.
이러한 방법들은 당뇨병을 예방하고, 이미 당뇨병이 진단된 경우에도 병의 진행을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다. 당뇨병 예방을 위해선 개인의 노력뿐만 아니라 가족, 학교, 사회, 정부의 지원이 필요합니다.
결론
당뇨병은 합병증이 무서운 질환이므로, 오늘은 당뇨병 합병증과 예방 방법에 대해서 알아봤습니다. 오늘 알려드린 당뇨병 예방 방법이 도움이 되시길 바랍니다.
이외에도 당뇨병에 대해서 더 궁금하신 내용은 아래 블로그를 참고하시면 좋습니다.
